cwiczenia które muszą zostać to na pewno pompki na poreczach, wyciskanie francuskie, wyciskanie z klatki/ arnoldki
zastanawiam sie rowniez nad robieniem 2 cwiczen po4 serie na bic/tric niz 3po3
myslalem nad rozwiazaniem : pon barki + bic, sr plecy + tric, pt nogi + klatka
EAT SLEEP TRAIN