Szacuny
5
Napisanych postów
274
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
113725
64cm w udzie to nie duzo
jak poprostu lubisz pedalowac to nie rozumiem czemu nie mialbys jezdzic se na rowerze dla przyjemnosci po interwałach, jesli bedizesz mial sile
cwiczysz cos silowo? to napewno poprawi wyglad nóg
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
24
Dzisiaj po interwałach byłem na rowerze i pływałem nad jeziorem + godzina kajakiem. I nawet nie jestem zmęczony :P Jednak to co piszą że po interwałach człowiek jest zajechany to chyba opinie mało aktywnych ludzi. Ale mniejsza o to, zobaczymy za kilka tygodni czy jest jakiś efekt.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
24
Napisałem to w skrócie 1 min. sprint + 4 min trucht to było 30 sek. sprint i 2 minuty trucht, a w 15s nie jestem w stanie osiągnąć tętna 90%, co jak co ale to troszeczkę za mało :P Mam Pulsomierz jakby co ;p A do 10s stania to się nie zgodzę, weźmy pod uwagę to że po podwyższeniu tętna nie można się nagle zatrzymywać. Serce powinno stopniowo zwalniać :P
Skrócę sobie sprint, będzie 30s/45s powinno być ciężej :P
Zmieniony przez - ludzikowyy w dniu 2011-07-28 12:49:36