Czy przy mojej wadze udało by się osiągnąć widoczne mięśnie brzucha? Brzuch mam dosyć twardy, lecz mięśni jeszcze nie widać.
Brzuszki robiłem dobre 3 miesiące.
Kolejne pytanie to klata piersiowa, nie jestem z niej zadowolony, źle się z nią czuje.
Chciałbym jakoś to zmienić, polepszyć swoje samopoczucie.
Bardzo lubię siłownie, z mila chęcią pełnym zapałem trenuję.
Prosił bym o pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 81
Wzrost: 183
Cel treningowy: masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak, do tego jeszcze drążki.
Dieta: białkowa, jednak teraz przerwa 2 miesięczna od treningów.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak, lecz zamierzam.