serek wiejski 142 kcal Bialko-14,3 wegle 4.5 i tluszcze 7,5
do tego 1/3 paczki ryżu bialego bialko-2,8 wegle-26,7 tluszcze-0,233
posilke tylko 1/3 paczki ryzu to tak jak wyzej
obiad
paczka ryzu cala-czyli ok. bialko 8,5g wegle -80,1 tluszcze-o.67
przekąska 1/3 paczki ryżu tak jak wyżej
kolacja
6 białek =23,1g bialka
calosc tak jak wszczesniej pisalem ok 910kcal
Uboga lista produktow poniewaz jest to moja 1 dieta i nie wiem co dobre a co zle a te produkty kazdy stosuje wiec na nich oparlem swoja diete powiedzie mi co jest nie tak a w zasadzie czy cos jest ok :P dzieki
Zmieniony przez - bellbdg w dniu 2011-05-15 00:12:08