...
Napisał(a)
Siemka, zacząłem biegać rekreacyjnie dla lepszej kondycji i po to by nie siedzieć tyle w domciu. Lecz dzisiaj po wczorajszym bieganiu wystąpiły zakwasy, pozostać w domu czy lepiej pobiegać by 'rozbić' te zakwasy? Co polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zakwasy po pierwszym bieganiu? Chyba za dobrze z Tb nie jest. No ja proponuje sie nad sb nie uzalac i biegac dalej, goraca kapiel i powinny przejsc
Miej w życiu cel, ośmiel się go realizować, żyj z pasją.
http://pajacyk.pl/- to nic nie kosztuje, a tak wiele może
...
Napisał(a)
Zakwasy po pierwszym bieganiu?
To raczej normalne, organizm musi się przyzwyczaić do wysiłku...
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-14 11:10:51
To raczej normalne, organizm musi się przyzwyczaić do wysiłku...
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-14 11:10:51
...
Napisał(a)
rozgrzej się przed biegiem
jeśli jednak podczas biegu ból będzie zbyt duży to odpusc bieganie w danym dniu.
Mięsień "zakwaszony",obolały jest bardziej podatny na kontuzję
jeśli jednak podczas biegu ból będzie zbyt duży to odpusc bieganie w danym dniu.
Mięsień "zakwaszony",obolały jest bardziej podatny na kontuzję
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły