lilboy24
Z tego co widze są tu masy wypowiedzi , jedni twierdzą tak inni
inaczej więc czym tu sie sugerować??? Kupiłem dziś
1. Wysoko-białkowy koktajl odżywczy activlab(700g) i 2. Glutamine w tabletkach tez z activlabu(1100mg/1tbl). O godzinie 19 zjadłem
kolacje, o 20:00 wlałem w siebie przeliczając na czyste białko
koło 40gram, o 20:40 połknąłem 2 tabl glutaminy. O 21zacząłem trening, skończyłem przed 22gą. Po 20stu minutach przerwy wykonałem
trening na brzuch. Około godziny 22:50 wziąłem kolejne 2 tabl glutaminy. Około 23:10 wypije kolejną dawkę białka, ale tym razem
czystego 25gram. Przed snem czyli 00:00-00:30 wezme kolejne 2 tabl glutaminy. Czy mogę w ten sposób to białko i tabletki podwać sobie? Raczej za dnia nie mam czasu na trening, trenuje praktycznie zawsze wieczorami. Błagam wręcz o profesjonalne odpowiedzi jasne i ukierunkowane.
inaczej więc czym tu sie sugerować??? Kupiłem dziś
1. Wysoko-białkowy koktajl odżywczy activlab(700g) i 2. Glutamine w tabletkach tez z activlabu(1100mg/1tbl). O godzinie 19 zjadłem
kolacje, o 20:00 wlałem w siebie przeliczając na czyste białko
koło 40gram, o 20:40 połknąłem 2 tabl glutaminy. O 21zacząłem trening, skończyłem przed 22gą. Po 20stu minutach przerwy wykonałem
trening na brzuch. Około godziny 22:50 wziąłem kolejne 2 tabl glutaminy. Około 23:10 wypije kolejną dawkę białka, ale tym razem
czystego 25gram. Przed snem czyli 00:00-00:30 wezme kolejne 2 tabl glutaminy. Czy mogę w ten sposób to białko i tabletki podwać sobie? Raczej za dnia nie mam czasu na trening, trenuje praktycznie zawsze wieczorami. Błagam wręcz o profesjonalne odpowiedzi jasne i ukierunkowane.
Cholernie szybki przyrost masy mięsniowej. Tendecyjnie chudne albo rosne:)
Krzysztof Piekarz
Anonim
Rrumcek
