Cingular
Dane podałem. Powiem, że zależy mi głównie na zrzuceniu sadełka. Odzyskanie formy, którą kiedyś miałem.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 100
Wzrost: 182
Obwód klatki: sprawdze
Obwód ramienia: sprawdze
Obwód talii: sprawdze
Obwód uda: sprawdze
Obwód łydki: sprawdze
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sprawdze
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła- wstaję o 6 rano, wracam 15.45 - autobus. Potem czas wolny.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu w-f, 2 razy piłka nożna, raz kosz. Przynajmniej raz w tygodniu dłuższy mecz na orliku w piłkę nożną. Od niedawna rower ok. 10 km.
Odżywianie: Jadłem niezdrowo,dużo lecz nie szybko. Kilku warzyw nigdy nie jadłem i nie zjem.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak. Tylko jadłowstręt przed kilkoma warzywami. Uczulenie na Zinat (czy jakoś tak), ale to nie ma znaczenia ;)
Stan zdrowia: Bardzo lekkie nadciśnienie.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna, kosz, siatkówka. Nie wiem jak z siłownią obecnie. Mogę poświęcić ok. 2-3 godz. dziennie.Ilość dni w tygodniu zależy od szkoły.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie wiem czy mogę brać z nadciśnieniem.
Stosowane wcześniej diety: Od 6 kl. podst do 1. gim. Dieta ustalona przez lekarza, regularne wizyty, zrzuciłem ponad 20 kg.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 100
Wzrost: 182
Obwód klatki: sprawdze
Obwód ramienia: sprawdze
Obwód talii: sprawdze
Obwód uda: sprawdze
Obwód łydki: sprawdze
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sprawdze
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła- wstaję o 6 rano, wracam 15.45 - autobus. Potem czas wolny.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu w-f, 2 razy piłka nożna, raz kosz. Przynajmniej raz w tygodniu dłuższy mecz na orliku w piłkę nożną. Od niedawna rower ok. 10 km.
Odżywianie: Jadłem niezdrowo,dużo lecz nie szybko. Kilku warzyw nigdy nie jadłem i nie zjem.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak. Tylko jadłowstręt przed kilkoma warzywami. Uczulenie na Zinat (czy jakoś tak), ale to nie ma znaczenia ;)
Stan zdrowia: Bardzo lekkie nadciśnienie.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna, kosz, siatkówka. Nie wiem jak z siłownią obecnie. Mogę poświęcić ok. 2-3 godz. dziennie.Ilość dni w tygodniu zależy od szkoły.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie wiem czy mogę brać z nadciśnieniem.
Stosowane wcześniej diety: Od 6 kl. podst do 1. gim. Dieta ustalona przez lekarza, regularne wizyty, zrzuciłem ponad 20 kg.
Krzysztof Piekarz
anubis84
kocio2009
