lukash_g
kukurydziane > owsiane
szynka/tunczyk > wolowina, drob, indyk, wieprzowina, ryby mrożone
dan mleko > jogurt naturalny
szynka/tunczyk > wolowina, drob, indyk, wieprzowina, ryby mrożone
dan mleko > jogurt naturalny
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
...
Napisał(a)
Koles44
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
267
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11444
Kukurydziane>owsiane tak myslałem ale w pierwszym posilku nie bedzie takto weglowodanow tylko wiecej białka, te 3 drobne korekty pomoga mi zwiekszyc mase? nie sadze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
te korekty + zwiększenie ilości węgli do takiej, którą Ci wcześniej napisałem pomogą.
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Przede wszytskim pomogą Ci lepiej zaopatrzyć org we wszytski potrzebne skł
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
267
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11444
Ok posprawdzam to ale szczerze watpie, moje przedramie przypomina galaz drzewa mimo tego ze cwize i dobrze sie odzywiam, o kazdy kg musze walczyc jak lew, przej... strasznie,powoli sie zniechecam, tymbardziej ze sezon sie konczy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
267
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11444
Moze ktos sie wypowie jeszcze i wypowie swoje zdanie
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
jeden walczy by zdobyć drugo walczy by zrzucić
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta do solidnej przebudowy.
Następny temat
Dieta na masę - 80kg - 187cm - do oceny
