Zmiana klata max

Witam mam pytanie obecnie robie 3 dniowy split
pon klata tric
śr plecy bic
pt nogi bary

Chciałbym jeszcze wkleic w czwartek moze klate bo ona topornie idzie i musze ja mocniej robic to czuje ją.. Co o tym myślicie?

Może dlatego,że masz zła diete,regeneracje? Wklej swoje ćwiczenia na klatke co teraz robisz.
Ankieta poza tym!

1 .WIEK:21
2 .WAGA:82
3 .WZROST:189
4 .WYMIARY:
-Biceps:32
-Klata:105
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI:14 miechów
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? tak
B169g W390g T55g

ławka pozioma
wyc hantli skos/porecze
rozpietki

może wina po stronie techniki??? Zmien moze płaską na wyciskanie hantli albo szerokim uchwytem.

To pomoże ktos czy mozna wcisnac 2 x klatke w tyg??