też nie czaje gdzie masz owoc
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyliśniadanie rano - płatki z mlekiem
II - kanapka np z szynką z indyka
III - jakiś owoc
przed treningiem - makaron z twarogiem
po treningu - ryż i pierś z kurczaka
i na kolacja np chleb razowy z czymś tam
oczywiście będę zmieniał wszystko w zależności co akurat mam ale to tak dla przykładu może być?
Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-10-02 21:16:06
II - kanapka np z szynką z indyka
III - jakiś owoc
przed treningiem - makaron z twarogiem
po treningu - ryż i pierś z kurczaka
i na kolacja np chleb razowy z czymś tam
oczywiście będę zmieniał wszystko w zależności co akurat mam ale to tak dla przykładu może być?
Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-10-02 21:16:06
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ja mówie o już poprawionej nieporozumienie 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta na mase do oceny + zielony;(
Następny temat
Zwiększenie masy, ćwiczenia, dieta.
