Do poprawek

Witam, prosze o poprawe, diete ukladałem z dziennikem dpV

Waga, 86,6kg
wzrost 170
wiek 15

Posiłek 1
Mleko 2,0% - 300ml
Musli z suszonymi owocami - 50g

Posiłek 2
jajecznica z 4 jaj
pomidor 1 cały

Posiłek 3
Kurczak gotowany
Warzywa
Ryż/ziemniak około 50g

Posiłek 4
Kurczak
warzywa

Posiłek 5
Tosty około 4
warzywa

Posiłek 6
Jogurt naturalny
owoce

2)

Posiłek 1
4 jaj
warzywa

Posiłek 2
Chleb żytni
szynka z indyka
warzywa

Posiłek 3
kurczak gotowany
warzywa
ryż

Posiłek 4
kurczak
warzywa
ryż

Posiłek 5
Tuńczyk
chleb zytni

Posiłek 6
sałatka warzywna
oliwa z oliwek

kolego w tym wieku 10 wskazówek żywieniowych wsystarczy warzywa pododawaj do posiłku i więcej zdrowych tł

Dzięki sog ;]