kadon1990
Jak się ma izometria do siłowni? Można ją stosować jako rozgrzewkę, czy jako po siłowni, czy osobno, czy zamiast? I jaki to ma ogólny wpływ i czy może to być robione razem z siłownią, czy też nie przetrenowywać organizmu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
409
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
izometria jest dobra i poprawia ogolny wyglad miesni
mozesz po treningu co nieco ponapinac nic sie nie stanie
mozesz po treningu co nieco ponapinac nic sie nie stanie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
409
Nikt więcej mi nie odpisze?
...
Napisał(a)
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18700
ziom wszystko napisał.
Może być robione razem z siłownią.
Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-15 19:26:29
Może być robione razem z siłownią.
Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-15 19:26:29
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
grimgir
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
685
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4380
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_izometryczne_i_nie_tylko-t41698-s2.html
Poczytaj tutaj. Masz wymienione i zobrazowane ćwiczenia izomeryczne i nie tylko, ALE...
To nie jest coś dla początkujących. Powoduje silne wzrosty ciśnienia bez dynamicznej pracy mięśni. A bez tego te wzrosty i inne skutki mogą być bardzo niemiłe dla samopoczucia i zdrowia.
Przeczytaj w szczególności wypowiedzi Macieja na 2 i 3str. tego, podanego przeze mnie, posta.
Nie są to ćwiczenia do skonstruowania na nich CAŁOŚCIOWEGO, PEŁNEGO treningu dla osoby mało zaawansowanej. Jako LEKKIE urozmaicenie- tak. Np. od czasu do czasu pomiędzy seriami( ale zaburza chwilową regenerację siły itp.).
Lub jako dodatek po treningu, na rozgrzanych mięśniach, ścięgnach, ukł. krwionośnym.
Odradzam jako zastępczą formę treningu przy małym stażu i słabym czuciu swego ciała.
Ryzyko jest twoje. Znasz swoje ciało, swoje mięśnie i siłę serca.
Poczytaj tutaj. Masz wymienione i zobrazowane ćwiczenia izomeryczne i nie tylko, ALE...
To nie jest coś dla początkujących. Powoduje silne wzrosty ciśnienia bez dynamicznej pracy mięśni. A bez tego te wzrosty i inne skutki mogą być bardzo niemiłe dla samopoczucia i zdrowia.
Przeczytaj w szczególności wypowiedzi Macieja na 2 i 3str. tego, podanego przeze mnie, posta.
Nie są to ćwiczenia do skonstruowania na nich CAŁOŚCIOWEGO, PEŁNEGO treningu dla osoby mało zaawansowanej. Jako LEKKIE urozmaicenie- tak. Np. od czasu do czasu pomiędzy seriami( ale zaburza chwilową regenerację siły itp.).
Lub jako dodatek po treningu, na rozgrzanych mięśniach, ścięgnach, ukł. krwionośnym.
Odradzam jako zastępczą formę treningu przy małym stażu i słabym czuciu swego ciała.
Ryzyko jest twoje. Znasz swoje ciało, swoje mięśnie i siłę serca.
