Dieta na mase(proszę o pomoc)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 739

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zacny11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44

Witam.Czy moja dieta jest dobra na masę?

I-(śniadanie 7.00)Płatki na mleku (lub coś innego też na mleku)
II-(II śniadanie 10.00)Kanapki + owoc
III-(III śniadanie 13.00)Jogurt pitny albo jakiś owoc, lub coś innego zdrowego
IV-(obiad 15)co zrobi mama to będzie
***TRENING(16-17) ***
V-(po treningu 17.30)coś pożywnego np.obiad 2
VI-(kolacja 19.30)Serek wiejski/jogurt/kanapki z twarogiem/warzywo

Jeśli nie to proszę o poprawkę...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

squixy

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1551 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8809

Niestety nie jest dobra. Zobacz do mojego podpisu.

http://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_własną_dietę_-t599134.html
http://www.sfd.pl/Gotowe_diety_dla_każdego.-t643736.html
http://www.sfd.pl/Wszystko_o_węglowodanach.-t611800.html

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Witam.Czy moja dieta jest dobra na masę?
IV-(obiad 15)co zrobi mama to będzie

sam sobie odpowiedz

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

czytałeś cokolwiek z tematów podwieszonych? wypadałoby tez jakies dane o sobie podac i rozkład makroskładnikow w diecie, ale najpierw poczytaj i ułóz porządną diete

...