nadmiar fosforu i manganu

fosforu wychodzi mi 2914mg (zapotrzebowanie 700mg) , manganu 9,1 (zapotrzebowanie 3)

dodam , ze reszta mineralow tez jest zawyzona

takie dawki moga mocno uposledzic wchlanianie innych mineralow i czy jest powod do niepokoju ;]?

z fosforem każdy z nas ma problem staraj się zwiększyć ilość wapnia w diecie do ok 1,5g

O mangan też tak bardzo się nie martw wogóle poczytaj tutaj


Witaminy i Minerały

[https://www.sfd.pl/temat50728/] - Kompendium witamin i minerałów
[https://www.sfd.pl/temat224566] - Witaminy, pierwiastki
[https://www.sfd.pl/temat187932] - Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi
[https://www.sfd.pl/temat239093] - witamin, minerałów - czar !
[https://www.sfd.pl/temat244859] - magnez - minerał niezbędny !
[https://www.sfd.pl/temat247777] - Pierwiastki, ich źródła
[https://www.sfd.pl/temat494981] - Witamina B12 - reduktor degeneracji tkanki mózgowej


zobacz na dawki innych minerałów.