jak wyrównać klate

Witam. Myślę, że cały mój problem widoczny jest na zdjęciu. Chodzi o to że zarys prawej piersi mam widoczny a lewej nie. Jak to wyrównać?
Właśnie robię 2 cykl na mase. Ogółem ćwiczę jakieś 4 miesiące.

Klatę robie takim planem:
gryfem na ławce skos górny- 12-10-8-6
gryfem na ławce poziom- 12-10-8-6
gryfem na ławce skos dolny- 12-10-8-6

Myślę, żeby na sam początek dodać wyciskanie młotkowo hantlami. Pomoże to coś? Co powinienem zrobić?



Zmieniony przez - Hiero w dniu 2010-07-27 14:34:01

Z czasem sie wyrówna spróbój na klate coś takiego

Dipsy 4s
Skos góra 4s
rozpietki 4s

lub to co masz tylko
wl
skos góra
rozpiętki

zdr

robiąc rozpiętki może dać w lewą ręke trochę wiecej ciężaru aby lewa strona mocniej zapracowała i wyrównała. Czy to zły pomysł?

Zły, z czasem się wyrówna uwierz