trening na rzeźbę

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 565

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

b4ttlefiel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8

Witam, jaki polecacie trening na rzeźbę

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 50

Waga: 85

Wzrost: 176

Cel treningowy: schudnięcie, rzeźba

Staż treningowy na słowni: rok

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: węglowodany, białko, bcaa, glutamina, karnityna

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: węglowodany, białko, bcaa, glutamina, karnityna

Zmieniony przez - b4ttlefiel w dniu 2010-05-18 12:33:03

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Plewer

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21991

Dieta + aeroby

...

sllash

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3888

Dieta z ujemnym bilansem i trening:
-klata, plecy + aeroby
-interwały
-uda, łydki +aeroby
-off
-barki, łapy +aeroby
-interwały
-off
Zapraszam do zapoznania się z:
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

Pozdrawiam

The Pump!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat