Pytanie

Witam. Chciałem was o coś zapytac, mianowicie- czy to prawda że trening na siłowni hamuje wzrost? Słyszałem, że mięśnie "wiążą" wtedy kości co w efekcie hamuje proces wzrostu. Co o tym myślicie? Prawda czy ściema?

Jak będziesz ćwiczył w nieodpowiednim wieku przy max złej technice na max ciężarach przy ćwiczeniach typu martwy czy przysiad to na pewno pozytywnie nie wpłynie na rozwój organizmu. Jeśli się ćwiczy z odpowiednimi ciężarami z dobrą techniką i odpowiednią rozpiską + DIETA I REGENERACJA = Na pewno wtedy nie będzie to czynnikiem hamującym wzrost.

Mam 18 lat więc wiek raczej nie jest problemem. Dodam tylko że nie wykonuje cwiczeń nadmiernie obiążających kręgosłup (np. martwy ciąg.)A e tylko 2 lub 3 dni w tygodniu więc regeneracji też jest raczej pod dostatkiem :) Stanowi to w takim wypadku jakiś problem ?

Nie będzie problemu.

Zatem dzięki za pomoc :)