Rejestracja

Ból w stawach kolanowych po bieganiu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: stawach , kolanowych , bieganiu

Ilość wyświetleń tematu: 1765

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 480

Od dwóch dni po bieganiu, graniu w piłkę zaczyna mnie boleć w kolanach

Nigdy takiego czegoś nie miałem. Nie nadwyrężam jakoś stawów przy treningu na siłowni. Jeśli chodzi o rozgrzewkę to też raczej nie jest zła. Może mieć to skutek z rośnięciem? Mam 15lat.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 963

wiosna się zaczęła, zacząłeś się ruszać grać w piłke biegać, przez zime nie miałeś może takiego ruchu, nie przejmuj się odpuść sobie 2 dni przeciążanie nóg aż przestaną boleć i śmigaj :)

Nienawidze każdej minuty treningu !

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777627

zwłaszcza że bieganie dość mocno obciąża kolana , odpocnij i obserwuj czy sytuacja będzie się powtarzać

ps nie graj na betonie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 480

Nie wiem czy to będzie możliwe bo prawie codziennie biegamy na w-f ale postaram się oszczędzać nogi. Dzięki za rady.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777627

to postaraj się o odpowiedni obuwie do biegania żeby nie przeciążać stawów

zdrowia

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

masz dużą nadwagę?

www.scperformance.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nie mogę przytyć - prosze o pomoc

1

Następny temat

Plan do oceny/poprawki

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły