Proszę o ocenę mojego treningu na masę.
A:
wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5
przysiady 5x5
mc 5x5
wiosłowanie do klatki 5x5
wyciskanie sztangi sprzed głowy 5x5
triceps
biceps
B:
wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5x5
przysiady 5x5
mc 5x5
wiosłowanie do brzucha 5x5
wyciskanie sztangi zza głowy 5x5
triceps
biceps
ćwiczenia na dużych ciężarach, biceps i triceps dodatkowo po treningu dla rozruchu, mam sporą niedowagę