wyciskanie na płaskiej- ok. 105 kg
martwy ciąg- ok. 145 kg
przysiad- ok. 120 kg
wiosłowanie sztangą- 90 kg * 14 powtórzeń
wyciskanie na barki- ok. 70 kg
uginanie sztangi na bica- 32 kg * 12 powtórzeń
... i power clean- 53 kg. Wynik w power clean powinien być przecież zbliżony do wycisku na klatę, a u mnie jest o połowę mniejszy. Wydaje mi się, że problem tak beznadziejnego wyniku nie leży w sile, a w technice, bo wielu słabszych(w innych ćwiczeniach) bierze w tym ćwiczeniu dużo więcej niż ja. Jak nauczyć się techniki tego ćwiczenia? Widziałem na necie jak nalezy je wykonywać poprawnie, ale coś nie wychodzi. Wy też mieliście takie problemy z tym ćwiczeniem?