3 ostatnie pytanka przed dietą - proszę o jak najszybszą odpowiedź!

A więc do rzeczy: wydaje mi się że jestem mezomorfikiem, ewentualnie mieszanką mezo i ekto.
1. Dni nietreningowe - jak duża ma być różnica jeśli chodzi o węglowodany, 1,5g na kg masy mniej będzie ok?
2. Bieganie po śniadaniu w dni nietreningowe - jeśli śniadanie jest przedtreningowym, to mogę dać tam więcej węgli niż po bieganiu? Bo śniadanie powinno mi dać sił.
3. Jako mezomorfik lub mezo-ekto 6g ww/kg masy będzie chyba ok?

SOG za porządną odpowiedź na jedno z pytań! Dziękuję!