Szacuny
25
Napisanych postów
804
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31871
dzieki wielkie. Jak byś jeszcze mógł podpowiedziec jakie cwiczenia robic lepiej jednego dnia a jakie drugiego przy tych treningach 4 dniowych.
Trenuje 5 miechów ale na takiej osiedlowej silce gdzie praktycznie tylko sztangi hantle i wyciag byl. Teraz zapisalem sie na normalna silownie a tyle tego sprzetu jest ze nie wiem jak to sobie dobrze ułozyc, a mam zamiar rozpoczac cykl na kreatynie mysle bardziej o masie: mam 25 lat, 80kg wagi 176 cm wzrostu