Dieta na masę - skorygowanie

fajnie gdybys dał fotki

Z fotkami będzie ciężko bo nie robię sobie nawet.

Plan mam taki, żeby wstawic coś po tym 1,5 miesiącu na białku i gainerze bo teraz nawet to nie ma sensu.
Ale zrobię wtedy zestawienie zdjęc obecnych i po cyklu.

chciałem zobaczyć ten "zalany"brzuch. I zrozum że białko i gainer to uzupłenienie posiłków to nie są sterydy. Zwyczajnie uzupełniają Ci niedobór ww i białka, to samo można osiagnąc przez dodanie jedzenia pozdr