jak nie przytyc

mam załozony gips na 3 tygodnie. Jeszcze zostaly 2... co moge robic aby nie tyc... bo jem i siedze przy kompie. Moge jakos cwiczyc ??

gips na nodze oczywiscie ^^

Ogranicz węglowodany, bo nie są Ci potrzebne teraz. Czyli każdy posiłek to białka+tłuszcze+warzywa.

Nie są potrzebne ?
Ale cwicze... klate, barki i triceps bo to moge robic leżac/siedzac
Chodzi o to czy moge np. robic brzuszki biorac Fraxiparine przeciw skrzepom krwi

Nie mam pojęcia jak jest z lekami przeciwzakrzepowymi. Poczekaj aż Martucca coś napisze.
Jeśli trenujesz to węglowodany oczywiście okołotreningowo powinny być.

ok^^

Jednym z mozliwych (na szczescie rzadkich) skutkow ubocznych dzialania Fraxiparine jest zwiekszone ryzyko krwotoku. Dlatego radzilabym sie trzymac z daleka od sportow, w ktorych ryzyko kontuzji jest wysokie, czyli pilka nozna, koszykowka, sztuki walki, narciarstwo, akrobatyka sportowa, hokej itd.
Ale tobie noga w gipsie na takie cos i tak nie pozwala, wiec nie ma o czym mowic

Trening statyczny jest OK, ale ostroznie, czyli nie daj sie przygniesc sztandze w wyciskaniu na plaskiej

Mam nadzieje, ze poinformowano cie, ze nie mozna podawac Fraxiparine rownoczesnie z salicylanami (np. aspiryna) i niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (Ibuprom, Naproxen, Voltaren). Taka kombinacja podnosi dodatkowo ryzyko wystapienia krwotoku.

Dzięki Marta

dziękuje bardzo za fachowa odpowiedz ;)

A czy brzuszki moge robic ? Jesli wstrzykuje Fraxiparine w brzuch ?

Masz jakies zaczerwienienia, since, krwiaki wokol miejsc naklucia?

niee tylko po ukuciu w dany punkt czerwona kropke ktora dzien lub 2 pozniej jest parktycznie niewidoczna ;)