Łydki

2 msc'e temu zacząłem chodzić na siatkę raz w tygodniu po 2h. Po treningu odczuwałem długie zakwasy na łydkach (w okolicy mięśnia płaszczkowatego i strzałkowatego) które trzymały prawie tydzień~ W tym czasie miałem 2 tyg przerwę od siłowni. Po 2tyg. gdy wróciłem na siłkę,- w planie mc na prostych nogach zmieniłem na mc z rozstawionymi prostymi nogami (czułem jak pracują/ rozciągają się?- sczególnie dolna część łydek), po jakimś czasie dodałem jeszcze wspięcia na palce stojąc,- wywałiem je po 2 tyg., myśląc, że tylko potęgują ten ból. Miałem uczucie, że zakwasy trwają cały czas. Obecnie czuje jakby były obolałe, przemęczone, szczególnie gdy biegam/wchodzę po schodach.

Co może być przyczyną? Dodam, że na siatkę chodziłem wcześniej, lecz nigdy nie czułem takich zakwasów na łydkach. Może to wina mc/ nieprawidłowej techniki?



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 72

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 6msc

Uprawiane inne sporty: siatka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak

Dieta: 2b/1,5t/6ww

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - Gerf w dniu 2010-01-09 14:13:03