swank
Witam, ostatnio trafiłam na to forum i postanowilam się przyłączyć ;) Zastanawia mnie fakt, czy są tu kobiety pragnące czystej masy mięśniowej. Jestem ektomorfem więc nie mam problemów z fatem, ale trudno mi nabrać masy. Trenuje siłowo od maja tego roku. Nie chodzę na siłkę, w domu mam sztangę łamaną, hantle i ławkę. Supli właściwie nie biorę poza gainerem po treningu. Jeśli jakieś dziewczyny miałyby ochotę podzielić się swoimi spostrzeżeniami na ten temat, będę bardzo wdzięczna ;)
pozdro
Płeć: Kobieta
Wiek: 30
Waga: 58
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: pół roku w domu
Uprawiane inne sporty: niedługo basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regul., sztanga lamana, hantle
Dieta: czyste żarło
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: gainer po treningu
pozdro
Płeć: Kobieta
Wiek: 30
Waga: 58
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: pół roku w domu
Uprawiane inne sporty: niedługo basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regul., sztanga lamana, hantle
Dieta: czyste żarło
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: gainer po treningu
Krzysztof Piekarz
