Przysiad
WL
Wioslo
Wyciskanie francuskie stojac (dalem to poniewaz nie posiadam poreczy)
B:
WL skos
Wyciskanie sztangi zza glowy
Drazek
MC
Modlitewnik ( nie jestem pewny czy to odpowiednie cwiczenie do skroconego FBW)
Trening A i B beda w pon, sr, pt.
Lydy i brzuch bede robil w wtorek i czwartek.
Co wy na to?