odchudzanie a dyskopatia

witam panowie jestem nowy na forum wiec z gory dziekuje za zrozumialosc otorz mam taki problem lekarz rehabilitant zabronil chodzic mi na silownie bo mam problemy z kregoslupem i moje pytanie brzmi czy mozna uzyskac ladna sylwetke bez silowni tylko na diecie trzymanej w 100% i cwiczenaich aerobowych zaznaczam ze chodzilem na silownie jakies 2 lata wiek 22lata 185cm i 86kg wiec troszke tluszczu sie zebrtalo chyba ze nie ten dzial prosze o przeniesienie z gory dziekuje i pozdrawiam

Wszystko zależy od tego co rozumiesz pod pojęciem "ładna sylwetka".
A jak masz problemy z kręgosłupem, to powinieneś więcej czasu poświęcić na basen. Bo biegać też nie możesz.

chodzi mi o to ze poprostu czy da sie zrobic jaks rzezbe wiesz moj bf wynosi kolo 25 % wiec wiesz cwiczylem 2 lata i praktyczniue masa non stop a teraz jak nie bardzo na silke to mysle jaks redukcje zrobic ale nie wiem czy to oglnie ma sens stosowac diete suplementy odzywki wiesz wiem ze na basen lekarz terz mi to zalecil

widac chyba nikt nie cche mi doradzic:(

Suple odżywki są dodatkiem do diety, treningu - więc głównym aspektem są te 2 ostatnie czynniki.

tak wiem tylko wiesz moje pyanie dotyczy czy jest sens dalej cos mysklec o redukcji itd jak nie bede mogl chodzic na silownie czy to ma jakis sens