Pytania od poczatkujacego

Witam,chcialbym sie was zapytac w jaki sprzet powinienem zainwestowac?Co dokupic do wymienionego sprzetu i czy treningi capoeiry (3 x w tygodniu,dosyc intensywne)nie przeszkodza mi w uzyskaniu wiekszej masy?Prosze o odpowiedz.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 60

Wzrost: 175

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: Brak

Uprawiane inne sporty: Capoeira

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,expander,1x sztangietka

Dieta: Narazie brak

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Zeby nabrac dobrej jakosci masy potrzebna jest dieta i odpowiedni trening(czytaj w podwieszonych).
Podstawowy sprzet to lawka, sztanka, obciazenie, 2 hantelki, drazek to minimum.
Jezeli dobrze wszystko ulozysz Capoeira nie bedzie przeszkadzala w nabraniu masy. Zdr

Dzieki,chcialbym uslyszec jeszcze pare innych wypowiedzi

drążek, dieta, niczego więcej nie potrzeba

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-01 19:05:37

ja się zgadzam z Kryszka