j4vor
witam mam pytanie co myślicie o podciaganiu na kazdym treningu tzn 3x w tygodniu na początku każdego z treningów musze jak najszybciej poprawić wyniki (ilosc powtórzeń) tylko nie mam pojęcia jak to rozplanowac ilosc seri i powtórzeń . Moze ma ktos jakies wypróbowane sposoby będe wdzięczny pOzdr.
"Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj."
http://www.sfd.pl/moje_foty_:_-t413492.html#post4
Krzysztof Piekarz
bic44
