dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
mam pytanko mam przerwe <ferie> i robie pompki na poczatku robiłem rekord 45 a dzis zrobilem 90 czy waszym zdaniem podskoczyla mi sila :)??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a konkretnie czy np podskoczy cos sila w robieniu seri :)
dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
to tak cięzko samymi pompkami ;D
rób na serie.. polecam ci 5 serii ;P
I zwiększaj co trening o 1 pompke np.
trenuj nie częściej niż 3 razy w tyg ;]
rób na serie.. polecam ci 5 serii ;P
I zwiększaj co trening o 1 pompke np.
trenuj nie częściej niż 3 razy w tyg ;]
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
...
Napisał(a)
bierzesz plecak ładujesz w niego 15 kg i robisz papki
a pozatym nie ten dział
a pozatym nie ten dział
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
...
Napisał(a)
I pompki rób tak ,że głowa przed siebie , schodzisz niżej by dotknąć klatką piersiową podłogę.
pzdr
pzdr
Polecane artykuły