no to pomoc w ułorzeniu diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

stary nie chcę ci ubliżać, ale wbrew obiegowej opinii siłownia nie jest dla matołów.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ej patrzcie jezeli sobie ulozyliscie te kur.. ***.. diete to i moze byscie mi ułozyli wiec tylko pytanie czemu mi nie ułozycie proste polskie k... pytanie obliczyłem sobie te jakies przemiany zapotrzebowanie bialka dane w profie sa to co k,, nuie tak

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

to i moze byscie mi ułozyli, (...) czemu mi nie ułozycie?
nikt nie jest tu od układania komukolwiek diet.

koniec tematu.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a to chodzi ze nie chce nikt ukladac bo niechce mu sie i oto mi chodzilo ale h.. ok a ztym programem z rar co nie tak jak go otwieram przez exel to sie komp zawiesza trzepa resetowac i wogóle

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

stary, rób tak:

2.5g Białka/kg
6g Węglowodanów/kg
1.2g Tłuszczu/kg

każdą wartość pomnóż przez swoją wagę, np: 2.5xWAGA=ilość białka jaką musisz zjeść.

zrób też tak z węglami i tłuszczami.

Tutaj masz tabelę produktów:
http://www.dobradieta.pl/tabele.php
z nich układasz dietę.
Nie spiesz się, mamy czas.

jeśli tego nie rozumiesz to niech pomoże Ci siostra/mama/brat/tata/kolega.

POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE!!!

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...