Czy pompa zawszejest wyznacznikiem dobrego treningu??
raczej zauważyłem większe przyrosty po treningach po których łapy był spompowane,mięsień był puźniej bardziej gęsty i nabity,zwiększały się obwody.Piszę ponieważ narazie ćwiczę FBW które jak wiadomo polega na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych,a ja np.wogóle ćwiczeń szangą(uginania) nie czuje,ćwicze do ostatku praktycznie na granicy powtórzeń negatywnych a tu dupa Pompy zero,nie odczuwam różnicy w wyglądzie.