witam serdecznie jakis czas temu przestalem chodzic na silke wiecie dziewczyna i czasu brakowalo jednym slowem zapyscilem sie troszke ,niemam nadwagi ale miesnie opadlu i czuje sie niekomfortowo niechce zaczac od czego co moze mi zaszkodzic jest zima i mysle ze do lata moge sie troszke wyrzezbic i zlapac na masie ,potrzebuje poprostu jakiegos planu na mase i zaoferowaniu jakis suplematow sprawdzonych.dzieki bardzo za pomoc pozdrawiam
Płeć:
Mężczyzna Wiek:
24 Waga:
72 Wzrost:
175 Cel treningowy:
masa i rzezba Staż treningowy na słowni:
1 Uprawiane inne sporty:
pilka nozna , Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
full silowze wyposarzonania dobr Dieta:
staram sie jesc 5 razy dziennie ale niezawsze wychodzi Przeciwskaznania medyczne:
brak Zażywane suplementy:
brak