Co wybrac aby bylo opcjinalnie ?

wiec tak, trenuje karate. za 4 miesiace biore udzial w zawodach kumite (walki full kontakt)
i tak: potrzebuje maxymalnie wzmocnic cialo aby nie udczuwac az tak bardzo ciosow przeciwnikow, i wzmocnic swoje uderzenia.
i teraz dylemat: wzrost 175 cm 52 kg wagi.
kategorie sa wagowe do 55 i do 65 kg.
i czy ciagnac do granicy 65 kg i czy to wogle jest mozliwe w 4 miechy? czy do granicy 54 kg i jaki plany zaproponujecie xD prosze o pomoc

nie dasz rady 65 jeśli zależy Ci na mięśniach bo w tłuszczyk to pewnie jest możliwe wal do 55 co do treningów to wnioskuje że będziesz cały czas ćwiczył karate, więc ile sił Ci na siłkę pozostanie ?? miej na uwadze to że mięśnie potrzebują czasu na regenerację po treningu, jeżeli masz być w pełni formy to wybierz dni treningowe po których będziesz miał czas na regeneracje