Pytanie?

Mam dopiero 14 lat wzrost około 178 waga 57

Nie wiem czy waga jest dobra, ale no trochę chudy to jestem
żebra mi widać, czego nie znoszę :/
Chociaż nie wiem kości grubych nie mam
A chciałbym mieć czy coś pomoże na rozrost kości ?
jakiś tran czy coś ? albo takie coś?
http://www.allegro.pl/item490353848_doppel_herz_x_30_mocne_kosci_najtaniej_apteka.html

Oraz jak przybrać tak na masie bo przytyć za
bardzo to nie chcę bo wszystko mi w brzuch idzie :/ Chociaż na
razie tego nie widać, ale kiedyś tak, dopiero gdy trochę urosłem to tak schudłem ;p

Zmieniony przez - fanco666 w dniu 2008-12-06 18:17:44

nie musisz nic kupować, na razie staraj stosować się do tego :) :
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html 

Piszą że po tej diecie się schudnie, a ja tego nie potrzebuje :p na odwrót chyba właśnie ;p

to nie jest żadna diete jeśłi będziesz jadł dużo stosując się do tych wskazówek przytyjesz

Dobra to spróbuje od jutra stosować się do tej diety ;p

Słyszałem, że różne odżywki np. kreatyny mają jakieś skutki w mózgu, czy to prawda?
Oraz czy białko serwatka czy WPC ma jakiekolwiek skutki?
I które lepsze? WPC pewnie ;p

LEPSZE JEST DOBRE I ZDROWE ZARCIE!!!

oj... w mózgu to sie robi coś jak sie nie czyta książek i nie zdobywa wiedzy WPC to odżywka na bazie białka serwatkowego czyli napisałeś o tym samym. oczywiście białko w połączeniu z dobrą dietą i treningiem da jakieś przyrosty ale cudów sie nie spodziewaj. jeżeli masz mały staż kreatyne sobie odpuść i ćwicz na sucho. weź ją dopiero gdy będziesz miał stagnacje.

jedz i uprawiaj sport
po diety i odżywki wróć za dwa lata
za młody jesteś