Jak określić staż treningowy?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 6068

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

Czy jeżeli ćwiczę na siłowni przez 4 tyg., co drugi dzień, a w dni bez siłowni robię pompki (narazie mało) to mogę powiedzieć że mój staż wynosi 1 miesiąc? A gdybym nie robił pompek to również można powiedzieć, że ćwiczę 1 miech, czy jeżeli co 2 dzień to pół miecha?

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pawe ek1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 325 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25375

liczy sie ogolnie chlopie, przeciez codziennie sie nie cwiczy bo by miesnie nie wytrzymaly

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

Dzięki za odpowiedź Pawe ek1. Kiedyś latałem z kumplem co dzień, ale to były początki xD. A na początek dobrze chodzić co 2 dzień, czy to za dużo? Nie biore nie wiadomo jakich ciężarów.

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

na poczatek polecam cwiczyc 3x tydzien (tj co drugi dzien) gdzie na kazdym treningu cwiczysz cale cialo po 2-4 serie na partie (zaleznie czy mala czy duza)

...