ćwiczenia bicepsów i zakwasy ...

bic dlaczego ?? -imo siada ram-promieniowy, jeśli trafiłem z tym że łamanym robisz, to tylko utwierdzasz mnie w tym podejrzeniu;)

btw
właściwie to na tym poziomie można by całkowicie olać bice, łapska rozrosną się od innych ćwiczeń;)