dieta dla 12 latka

cześć jestem olek:
waga:50kg
wzrost:165
wiek:12lat
twarz moja wygląda na chudą ale brzuch już mnie ułóżcie mi dietę jak byście mogli bardzo proszę żebym schudł gdzieś z 4 kg ok

w żadnym wypadku, stosuj 10 wskazówek zywieniowych i jedz wszystkie zdrowe rzeczy, po prostu nie jedz fast foodów i słodyczy :)w Twoim wieku organizm się rozwija bardzo intensywnie musisz dostarczać mu wszystkich po trzebnych składników :) fajni eby było jak byś zapisał się gdzieś na jakiś sport:)
Pozdrawiam.

Co się dzieje z tymi dziećmi... W wieku 12 lat dieta? Bardzo głupi pomysł. 4 kg za dużo w czymś Ci bardzo przeszkadza? po prostu masz się jak najwięcej ruszać, to wszystko (nie wieżę że w tym wieku zaczniesz ograniczać słodycze, bo to chyba nie możliwe).

pozdrawiam