czy wieksza masa = wieksze miesnie?

Wlasnie na taki temat klucilem sie z moim nauczycielem od WF'u

Wyskoczyl z pozerskim tekstem "ej chopoki! a ja to od dzisiaj codziennie bede chodzil na silke hehe"
i dodal: "a wiecie ile bede musial wcinac bialka? duuuzo!"

A ja na to "ale bedzie Pan musial jesc jeszcze wiecej wegli i troche tluszczow"

I tu sie zaczela nasza dyskusje, poniewaz Pan Wuefista zaczal mnie klasowo kompromitowac i klucil sie ze mna ze trening i dieta na wieksze miesnie a wieksza mase to nie to samo. Ze jedzac na wieksze miesnie jemy samo bialko, a na mase duzo wegli i olewamy sie na zime "tluszczykiem" zeby wygladac wiekszym.

Po pewnym czasie sam nie wiedzialem co robic i dlatego mam to pytanie:

Czy wieksza masa oznacza to samo co wieksze miesnie, czy wielkosc miesni przy robieniu masy sie nie zwieksza?

ile ty masz lat???
niech robi swoje i nie wysilaj sie! tylko odpusc to!
po co bedziesz sie klocil!

Czy wieksza masa oznacza to samo co wieksze miesnie, czy wielkosc miesni przy robieniu masy sie nie zwieksza? powinienes sam wiedziec!

Zmieniony przez - fanchini w dniu 2008-10-16 14:01:55

jest masa i masa...

masa ciała- jest to masa całego ciała na któe skłąda się szkieket, narządy wew, tkanka mięśniowa, tkanka tłuszczowa, ścięgna, woda...

mówiąc tylko o mięśniach używa się sformuowania Masa mięśniowa.

Dodam że problemem nie jest zwiększenie masy ciała - wystarczy wówczas jeść wszystko co się napatoczy ( a organizm bardzo szybko przybiara na wadze za sprawą narastania tkanki tłuszczowej, oraz gromadzenia wody).
Ale żeby przybrać na samych mięśniach, czyli masie mięśniowej (nazywanej także suchą masą) potrzebna jest dieta w któej białka będą stanowiły ok 40-50 % całej diety.

Prawdą jest że można trzymac dietę ogólno masową, w której po za rozrostem mięśni dochdzi to powstania tkanki tłuszczowej- w takiej systuacji po diecie masowej stosuje się dietę redukcyjną, aby pozmyć się ndmiaru sadełka:P

Istnieją także diety na suchą masę (samą masę mięśniową) Ale te są bardziej rygorystyczne, i rzeczywiście wówczas b/w/t swożywa się w innych proporcjach.

Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-10-16 14:09:17

Po czesci ma racje bo robienie masy miesniowej, a tluszczowej to ogromna roznica... Przy jednych zwiekszaja sie miesnie, a przy drugim %bf... Aczkolwiek przy robieniu masy miesniowej nie je sie samego bialka...

zdr.