Pytanie co do planu./

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pytanie , planu

Ilość wyświetleń tematu: 466

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Teraz mam regeneracje do niedziele, jechałem planem na mase 4x wtyg, mam pytanie mogę ponowić ten plan teraz czy zrobić nowy lub po prostu troche zmienic ?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zwierzak17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1411

Myśle , że możesz ponowic ten sam plan minimalnie go zmieniajac np. liczba powtorzen w serii , dlugosc przerwy pomiedzy seriami , zmien po prostu intensywnosc treningu. Ja tak robilem i stagnacja mnie nie łapała , ale po tym cyklu zdaloby sie plan zmienic;)

Zmieniony przez - zwierzak17 w dniu 2008-10-15 19:15:49

Zmieniony przez - zwierzak17 w dniu 2008-10-15 19:23:30

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat