Dieta do sprawdzenia ....

Dzięki Bolek i konar za rady Song poleciał do was :).....

Witam postanowiłem się, pochwalić swoimi wynikami po ponad miesiącu stosowania (diety ,spalacza (Venoma) ,treningu siłowego zaraz po tym trening aerobowy 4x w tyg ,w pozostałe 3 dni trening na worku ,od 20 dni trening tzw.(6 Waidera)codziennie )Lekko nie było ale co się nie robi żeby ulepszać swoją sylwetkę :)Więc tak w początkowej fazie ważyłem 110 kg w dniu dzisiejszym waga spadł do 102 kg czyli 8 kg tłuszczyku poleciało :) tak myślę że to tłuszcz poleciał w większości ,sporo poszło z dolnej części ciała z brzucha ,z pupy ,ud,łydek,w górnej części ciała zauważyłem że mieśnie są bardziej widoczne ,wyrażniejsze ,Jeśli chodzi o obwody w gornej części ciała są minimalne ,praktycznie niezauwazalne ,siła również spadł w niewielkiem stopniu jakieś 2 kg na max na klatę ,w sumie można powiedzieć że stoi w miejscu co mnie bardzo cieszy .Na razie jestem na półmetku redukcji zamierzam skończyć pod koniec grudnia ,moim celem początkowym było zejść do 95 kg no i chyba zejdę do tej wagi . Venom mi się pomału kończy i nie wiem czy kupić jakiś spalacz ale nie tak mocny jak (Venom),czy jechać już na samej diecie ??.