Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21
Witam od 2 tygodni chodzę na siłownie we wtorki i czwartki .
Ponieważ przeczytałem że trening dolnych części ciała jest równie ważny jak górnych oraz że nie powinno się go ignorować .
Chciał bym się Was zapytać Jak długo można odpuszczać treningi na tę partie ciała ?
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
Dokładnie jak yamek.
Zacznij ćwiczyć wtedy, kiedy będziesz mógł - nie wcześniej i nie później.
Nie wcześniej - bo możesz się nabawić paskudnej kontuzji.
Nie później - bo nie można zaniedbywać nóg.