...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wyrzuc w ogole z diety owocowe jogurty, jak chcesz je jesc to najlepiej naturalne/kefir. Mozesz zjesc platki owsiane bez mleka, zrob to w postaci omletu, daj jaja + owsiane - wszystko razem zmixuj i wlej na rozgrzany teflon. 5-10minut i jedzenie gotowe.
...
Napisał(a)
ej to moge jaja z owsianymi i do tego 100 gram twarogu czy same jaja z platkami stykajo
...
Napisał(a)
na sniadanie jaja + owsiane. mozessz dodac jogurt naturalny/kefir i troche otreb. i koniecznie warzywa. twarog jako ostatni posilek
wklej ta swoja diete jeszcze raz.. zedytowana juz
Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-08-23 16:52:26
wklej ta swoja diete jeszcze raz.. zedytowana juz
Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-08-23 16:52:26
...
Napisał(a)
same jaja z platkami stykaja ale to zalezy od twojego rozkladu b/t/w i kcal.
Poprzedni temat
Usuwanie tkanki tluszczowej z brzucha.
Następny temat
na czczo - czy dobrze robię ???
Polecane artykuły