jedigrom
Witam, mam pytanie. Trenuje FWB 3 razy w tygodniu, plan zatwierdzony na forum. Chcialbym wiedziec czy moge biegac i jak to sie bedzie miec to budowania masy (moj obecny cel). Biegac chcialbym przede wszystkim dla kondycji. Jak to sie bedzie odnosic do treningu nóg (w FBW mam przysiady ze sztanga) i do spalania tluszczu(mam go nieco chociaz niewiele)? Dodam ze zachowuje diete masowa, nie jest idealna, ale dosc dobra. Jak czesto moglbym biegac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3341
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Laruzo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1133
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16628
biegać możesz zależy jeszcze kiedy 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3341
Skoro mam FBW pon. sr. pt, to moze moglbym biegac wt czw sob? Tylko musze dopracowac diete i powinno byc ok imo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3341
Odswiezam, ktos jeszcze ma cos do powiedzenia?
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Jesli czujesz potrzebe biegania 3x w tygodniu to okej. Ale jesli jestes ekto to strasznie taki krok utrudni Ci budowanie masy nawet kiedy dieta bedzie dosc dobrze pilnowana. oniecznie chcesz biegac utnij do 2 razy .
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3341
Raczej nie jestem ekto, przy wzroscie 175cm, waze 75 kg, i nie ma w tym za wiele fatu, wiec mysle, ze bedzie ok, tylko zastanawiam sie, czy to nie bedzie za duzo dla nóg?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Bieganie nie koliduje z treningiem silowym nog wiec tutaj spokojna glowa.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3341
Aha no to spoko :) A czy nie doprowadzi to przypadkiem do wiekszego rozrostu miesni nóg (bieganie + trening nóg) ?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Prowadzi do zwiekszenia wytrzymalosci nogi.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3341
A czy wytrzymalosc nie przeszkadza sile (sory, ze takie pytania szczegolowe)?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Nie przeszkadza to w niczym.
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
