Rejestracja

Brzuch - pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: brzuch , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 1000

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1525

Cel: kaloryfer na brzuchu...
I mam w sprawie tego celu pytanie. Mam brzuch powiedzmy płaski. Nie ma zbyt dużo tłuszczu, ale też prawie nie widać kaloryfera... I zastanawiam się czy lepiej męczyć ten brzuch 6-7 razy w tygodniu czy może 3,4? Nie chcę go spalać, tylko rzeźbić :) Proszę o pomoc.
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12358

Zainteresuj się typ postem, powinieneś znaleźć coś ciekawego

https://www.sfd.pl/Czy_można_ćwiczyć_brzuch_codziennie_-t122595.html

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Weź się za ABS2.

Skoro brzuch płaski, a nie widać kaloryfera - brak mięsni ;]

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1525

A jeśli nie korzystam z żadnego planu, tylko będę robił klasyczne brzuski, unoszenie nóg w leżeniu i zwisie. Czy to da mi pozytywne efekty przy dośc dobrej diecie? Zamierzam ćwiczyć do 2 dni...

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

A chcesz ćwiczyc tylko brzuch ? Bo jezeli tylko brzuch to psoko - mozesz jechac po swojemu, ale max 3x w tygodniu.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1525

Zacząłem teraz swoje drugie FBW. I ćwiczę całe ciało.

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

No to brzuszek po każdej sesji treningowej i starczy.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Po kazdej sesji bedzie dobrze

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1525

A jaki zakres powtórzeń by mięśnie rosły, nabierały masy ?

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Chodzi Ci o mięsnie brzucha? One lubią dużą ilość powtórzen ok 20.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Miesnie brzucha sa wytrzymale i odporne na male ilosci powtorzen

Musisz stosowac duzo powtorzen

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

zamiana ćwiczen

1

Następny temat

wiosłowanie sztangą w opadzie a kręgosłup

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły