Dużo czytałem postów, jednak nie znalazłem nic odpowiedniego dla siebie.Mam 17 lat, (174cm/ 59)kg, Cwiczę na siłowni juz okolo pol roku, efekty są jednak najbardziej zalezy mi na przybraniu masy,i co z tym idzie siły.Jem bardzo duzo ,jednak przez moją przemiane materii efekty sa marne.Ostatnio zaczałem brac odzywke białkową WH*** dzieki której na masie zaczałem przybierac,ale to nie o to w tym chodzi.Czy mogł by mi ktos powiedziec jak powinienem sie odzywiac, bo jesli chodzi o to jestem zielony.. Z góry dziekuje;)
...
Napisał(a)
Witam, jestem nowy na tym forum.
Dużo czytałem postów, jednak nie znalazłem nic odpowiedniego dla siebie.Mam 17 lat, (174cm/ 59)kg, Cwiczę na siłowni juz okolo pol roku, efekty są jednak najbardziej zalezy mi na przybraniu masy,i co z tym idzie siły.Jem bardzo duzo ,jednak przez moją przemiane materii efekty sa marne.Ostatnio zaczałem brac odzywke białkową WH*** dzieki której na masie zaczałem przybierac,ale to nie o to w tym chodzi.Czy mogł by mi ktos powiedziec jak powinienem sie odzywiac, bo jesli chodzi o to jestem zielony.. Z góry dziekuje;)
Dużo czytałem postów, jednak nie znalazłem nic odpowiedniego dla siebie.Mam 17 lat, (174cm/ 59)kg, Cwiczę na siłowni juz okolo pol roku, efekty są jednak najbardziej zalezy mi na przybraniu masy,i co z tym idzie siły.Jem bardzo duzo ,jednak przez moją przemiane materii efekty sa marne.Ostatnio zaczałem brac odzywke białkową WH*** dzieki której na masie zaczałem przybierac,ale to nie o to w tym chodzi.Czy mogł by mi ktos powiedziec jak powinienem sie odzywiac, bo jesli chodzi o to jestem zielony.. Z góry dziekuje;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czego nie znalazłes??
Tu nie ma gotowych diet tylko zasady w jaki sposób je układać...
A te są- np. w postach podwieszonych.
Tu nie ma gotowych diet tylko zasady w jaki sposób je układać...
A te są- np. w postach podwieszonych.
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
tzn, wiem ze nie ma gotowych diet,
jednak te zasady , dla mnie są jakos nie bardzo zrozumiale,albo z jakąś rzetelną sie nie spotkałem, Naprawdę jeśli chodzi o odżywianie, to nie wiem za wiele, ćwiczę już pół roku, przykładam sie do tego jednak przez zle odżywianie nie mam takiego efektu jaki bym pewnie miał.
jednak te zasady , dla mnie są jakos nie bardzo zrozumiale,albo z jakąś rzetelną sie nie spotkałem, Naprawdę jeśli chodzi o odżywianie, to nie wiem za wiele, ćwiczę już pół roku, przykładam sie do tego jednak przez zle odżywianie nie mam takiego efektu jaki bym pewnie miał.
...
Napisał(a)
poczytaj jednak posty podwieszone, m.in. tu
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
https://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
https://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
https://www.sfd.pl/temat315325 - Dieta masowa dla "opornych"
zaznajom siez nimi i spróbuj ułozyć sam diete
Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-04-07 14:58:04
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
https://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
https://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
https://www.sfd.pl/temat315325 - Dieta masowa dla "opornych"
zaznajom siez nimi i spróbuj ułozyć sam diete
Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-04-07 14:58:04
WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!
Poprzedni temat
Ile czasu to trwa...jakie efekty macie ?
Następny temat
Sen i wszystko co z nim zwiazane...
Polecane artykuły