Po jakim czasie efekty ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2723

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

NN89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 184

Witam,

dopiero zaczynam przygode z siłownią mając 18 lat bede chodził w kazdy wtorek,srode,czwartek,piatek,sobote i w domu praca z hantelkami i pompki. Dojdzie tez pewnie odpowiednia dieta.

Po jakim czasie mogą być choć by małe efekty prac ?

Zmieniony przez - NN89 w dniu 2008-02-16 13:43:28

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620

1. Poczytaj posty podwieszone o treningu bo widze, ze srednie masz o tym pojecie.
2. Poczytaj o zbilansowanej diecie
3. Efekty u kazdego przychodza po roznym czasie i jest to warunkowane przez wiele rzeczy (trening, dieta, genetyka, regeneracja, suplementacja, etc.)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

j.w

a jezeli bedziesz cwiczyl z taką intensywnością jak opisałeś to w swoim poście to efektów nie zobaczysz ;]

...

Gryf92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10030

NN89, wiedz, ze miesnie rosna w czasie odpoczynku. Jezeli nie zapewnisz im dobrego odpoczynku nie beda rosly ;) dlatego nie mozna cwiczyc codziennie...

...