Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie nie
Układanie diety przez Ciebie w tej chwili nie ma sensu.
Masz za małą wiedzę do tego.
Zacznij pierw od wprowadzania w życie '10 wskazówek żywieniowych' i poszerzaj wiedzę w zakresie odżywiania.
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113
Zebys miał szybka przemiane materii musisz zjesc 5 lub 6 posiłków dziennie ale w małych ilosciach, inaczej Twoj organizm magazynuje tłuszcze bo masz długie odstepy w jedzeniu i potrezbuje energii wiec w ten sposob sie zabezpiecza...
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2
siema , gram w piłkę i idzie mi to całkiem dobrze lecz przeszkadza mi jedna rzecz to , że mój brzuch jest trochę gruby i przeszkadza mi to bardzo . Prosiłbym o jakieś propozycje diety . Chciałbym doprowadzić mój brzuch aby trochę się zmniejszył i był bardziej umieśniony . może jakieś ćwiczenia i coś o zdrowym odżywianiu ? z górny dziękuję . Mam 16 lat , 1,75 m wzrostu warzę 67 kg .