koras210
Witam! Od jakiegoś miesiąca czynnie uczęszczam na siłownię! Tylko, że niewiem dokladnie co mam cwiczyc jakie partie mięśni najbardziej interesuja mnie plecy, klatka,i ogólnie ręce szczególnie przedramie Ale niewiem co jak i ile powtórzeń
Wzrost:183cm
Waga:70kg
Biceps:33
Klatka:100
Przedramie:27
Udo:48
Łydka:37
Ogólnie bardzo slabo no ale w końcu po to zacząlem chodzic na siłownie :)
Wzrost:183cm
Waga:70kg
Biceps:33
Klatka:100
Przedramie:27
Udo:48
Łydka:37
Ogólnie bardzo slabo no ale w końcu po to zacząlem chodzic na siłownie :)
Krzysztof Piekarz
Edgar_666
